Jesús, Moisés, Mahoma, Gandhi y Buda tenían cerebros construidos esencialmente como el de cualquier otra persona, pero fueron capaces de controlar sus pensamientos y moldear sus patrones de pensamiento de maneras que cambiaron la historia. Gracias a los nuevos avances en la neurociencia moderna y a la sabiduría de miles de años de práctica contemplativa, es posible moldear nuestros propios pensamientos de forma similar para alcanzar mayor felicidad, amor, compasión y sabiduría. El Cerebro de Buda combina las fuerzas de la neurociencia moderna con antiguas enseñanzas contemplativas para mostrar a los lectores cómo pueden trabajar para lograr un mayor bienestar emocional, relaciones más sanas, acciones más efectivas y una comprensión religiosa y espiritual más profunda. Este libro explicará cómo los elementos centrales tanto del bienestar psicológico como de la vida religiosa o espiritual virtud, atención plena y sabiduría se basan en las funciones esenciales del cerebro: regulación, aprendizaje y valoración. Los lectores también aprenderán maneras prácticas de aplicar esta información, ya que el libro ofrece numerosos ejercicios que pueden realizar para aprovechar el potencial no utilizado del cerebro y reconfigurarlo con el tiempo para lograr mayor paz y bienestar.
CRÍTICAS
Este libro nos permite comprender el porqué y el cómo de nuestro sistema operativo humano para que podamos tomar decisiones más informadas que nos permitan vivir vidas más plenas, compasivas, con mayor bienestar y bondad hacia los demás y hacia nosotros mismos. Lo que me entusiasma de El Cerebro de Buda es la capacidad de Rick Hanson para delinear claramente las causas profundas del sufrimiento y explicar maneras pertinentes de cambiarlas y lograr un cambio duradero en todos los niveles de nuestra mente, cuerpo y relaciones interpersonales. Su estilo informativo, relajado y fácil de leer me hizo querer retomar este libro una y otra vez y profundizar cada vez más en las complejidades de nuestra ingeniería humana. El Cerebro de Buda está ahora en mi lista de recomendaciones para todos mis estudiantes y profesores en formación. –Richard C. Miller, PhD, presidente fundador del Instituto de Restauración Integral.
Numerosos escritos en los últimos años han exacerbado la tradicional brecha entre ciencia y religión; sin embargo, ha surgido un refrescante movimiento paralelo en la dirección opuesta. Los neurocientíficos se han interesado cada vez más en utilizar indagaciones introspectivas de la mente en primera persona para complementar sus investigaciones científicas occidentales sobre el cerebro, en tercera persona. Las prácticas contemplativas budistas son particularmente propicias para dicha colaboración, lo que invita a buscar explicaciones neurobiológicas para la filosofía budista. Despojado de su carga religiosa, El Cerebro de Buda describe claramente cómo los conceptos modernos de neurobiología evolutiva y cognitiva respaldan las enseñanzas y prácticas budistas fun